D’où vient ma charge mentale ? – Outil offert Certipsy
0,00 €Vous vous sentez épuisée, mais vous ne savez pas vraiment pourquoi ?
Ce livret d’auto-observation vous aidera à identifier les principales sources de charge mentale qui sollicitent actuellement votre énergie : stress, sommeil, responsabilités, émotions, environnement ou encore surcharge cognitive.
À travers plusieurs exercices simples et accessibles, vous pourrez prendre du recul sur votre quotidien et commencer à mieux comprendre où part votre énergie.
Que contient ce livret ?
✓ Une grille d’auto-observation
✓ Un exercice autour de la charge mentale
✓ Des pistes de réflexion concrètes